職場移動してから、出勤は７時なので、

６時に起きて22時に寝る

それが定着してきました、生活リズムですね。
毎日同じサイクルで生活することって大事なんだ、つくづく実感します。

わけもわからくなって、アル中病院に入院
朝６時起床が、爽やかだった、落ち着いたころには、ラジオ体操にも出たりして。
空気が澄んでるんですよね、酒も切れて、生きてる実感がするんですよね。

夜はやっぱり疲れてます。22時に寝るように心がけてます。
８時間眠りたいけど、ときにはアル中病院にいた時と同じく、トイレ、たばこ、と、、、、、

眠れないときは、ベッドでじっとしてたのでいろんなこと思いながらジッとする、、、、、、
そして朝を迎えます。

退院してもその感覚を忘れないこと、、、、、肝に銘じてます



入院してた時と同じリズムの生活

     明日も、爽やかな空気から　　　
　　

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