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エンドルフィンは、20分後から
脳内麻薬のエンドルフィンは、運動初めて20分後から分泌始まるようです。その効果は、2時間から12時間。20分だけでも散歩されるといいかもしれませんね。応援ポチしときますね。
今日までを振り返り なぜ飲み なぜ飲み続けなくては、ならなかったのか。 そして今日一日は、飲まずに生きる。 アルコール依存症は完治しない、 止め続けなくては進行する病気。 でも僕にとってこの世で一番美味しいものはアルコール。 そんな日々のブログです。
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