今日はソフトボールの日でした。
最近は下手くそながらも慣れてきたのか、
多少は打てる、キャッチ出来るように
なってきたかなと。

しかし、気持ちと身体は噛み合わない
もので、打者でヒットしても、
うまく走れない…
どんだけ走んの遅いねん‼️みたいな、、
気持ちは走っているのですが
足がついていってないんですねェ〜
こうゆうときは、必ず前かがみに
なってコケそーになります。

また、今日はセカンドの守備でしたが
ボールが飛んで来ても、上手く取れん！
理由ー反射神経、遠近感の衰退
目と身体が同時にうごかん‼️
といったところでしょうか。

毎回の事ですが、帰ってくれば
腰が…足が… 痛てテェ〜 状態となります。
とりあえずお風呂に入り、よく揉んで
そして湿布貼り付け作業します。

最近、まぁ入院中ということもあり
他のアル中の方のブログを読むことが
有るのですが、
結構、山登りや自転車、ジム、格闘技
なんかやってる人が多いですね。
見習わなければなりません。
日々追われると、どうしても本来の
運動キライが出ますからね。

断酒継続出来ていた頃、
夜15分程でしたが散歩していた時期が
ありましたが、冬の寒さに負け止め。
軽い運動すれば爽快感あるの
分かってるのに、どーも長続きしません。
腰痛持ちですから、腹筋、背筋は
鍛えないとね。


お昼ごはん
大盛りごはん
肉うどん 青菜白和え オレンジ

夜ごはん
大盛りごはん
さわら西京焼き もやしお浸し
ポテトサラダ いり卵 たくあん

いり卵をごはんに乗っけて醤油少々垂らして、マヨラーです。
いり卵マヨラー丼 スーパー どアップ

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