今週も朝のお勤めの＂お弁当作り＂
欠かさずできました。
夜寝る時間もほぼ毎日同じなので
朝は目覚ましがなくても起きれるくらい
バシッと目が覚めますー
これが生活安定の秘訣かも！

この前次男が送ってくれた牡蠣、
冷凍してたので牡蠣ごはんに
これお焦げまで美味いわー



こちらはダイソーで買った＂のりパンチ＂
がポイントのお弁当！



板前アル中のオッチャンが作っているとは
おもえない⁉️
めちゃスマイルやんけー❗️




この前の出来事、
わんこの散歩に森の公園へ行ったら
だれも居なかったのでリードを離したら
人が、、、（放し飼いはアカンよ）

わんこ1.2が猛ダッシュで、
威嚇しに、、、。

ワタクシも猛ダッシュで捕まえに。
なんとか二匹捕まえたものの
股関節クッソ痛っ❗️

やっぱ走れんなー、人工股関節を入れてから
三年も経ったけどさー、、、



まぁ今年の入院中太り、断酒道場で
ガツガツ喰いして太り、
それ以来体重も変わらない
65.7kgあたりがベストなんですが、、、

せっかく定着した三度食べる習慣を
崩すわけにはいかぬぅ〜

太るの怖くてアル中やってられっかっ‼️

     俺のアル中のしつけは？　
　　

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