本日の起床am4時前
また早寝バカ早起きしてもうた😅

これって夕方になると強烈な睡魔が
襲って頭ぼけてくるのよね😴

けど週末からは寝るお薬を使って
たっぷり睡眠。
快適に仕事もこなしました🤨

案外このTimeルーティンいいかもね
けどよく考えたら夏場どーすんのよ
朝陽が早いのはいいけど
日が暮れるのがpm7時とか8時よ
そっからすぐ寝れっか？🤔
まぁ、
年間通してのTimeルーティンは無理かなぁ🤫





最近食べ物にも
気を使うようになってきてさ
お肌も大事だけど肝臓も大事🙃

さんざん傷んだ肝臓
沈黙の臓器ゆえに数値は正常になっても
それでヨシとはいえません、と
何度も講義で勉強したわなー
脂肪肝なんてすぐ治るわきゃねえしな😭

いやいやまてよ、
お肌に良く肝臓にもいい食べ物？
検索して見比べてたら
何食えやいいかワカランくなってきたワ😨

お肌に肝臓食よりも
前ハゲなんとかするのが先決か😱










土曜日はzoom例会にいつも通り
プチ参加、仕事で間に合わんのだ

昨日の日曜日、
zoomセミナーにこちらもプチ参加
久しぶりにアルコール依存症関連の冊子を
もらった
やっぱ書いてあんのよね😓






まっ、とりあえず
おっさん一人暮らしですからね。
何でも自分で決めて
自分でせなあんのよ😝




     　すんまへん😑　
　　

関連記事

• 今朝の話
• 写真ばっかりです
• おっさん一人暮らしですからね
• 進むべき道
• 朝からボログです